{"id":13,"date":"2019-09-01T19:48:14","date_gmt":"2019-09-01T17:48:14","guid":{"rendered":"http:\/\/ukssatori.esy.es\/?page_id=13"},"modified":"2019-09-01T20:54:27","modified_gmt":"2019-09-01T18:54:27","slug":"starsza","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ukssatori.esy.es\/index.php\/starsza\/","title":{"rendered":"STARSZA"},"content":{"rendered":"\n<p>Obejmuje ona m\u0142odzie\u017c z klas VII-VIII, gimnazjaln\u0105 i starszych. To typowa grupa sportowa, na poziomie zaawansowanym. Cykl treningowy przystosowany jest ca\u0142kowicie do sezonu, kiedy startuj\u0105 nasi zawodnicy. Treningi s\u0105 cz\u0119ste i d\u0142ugie, nastawione na budowanie kondycji, si\u0142y i szybko\u015bci. To konieczne, aby m\u00f3c rywalizowa\u0107 z innymi klubami na dobrym poziomie. Przede wszystkim najstarsi trenuj\u0105 kumite, bo to w tej konkurencji zmagaj\u0105 si\u0119 z przeciwnikami na arenie krajowej i mi\u0119dzynarodowej. Na treningach \u0107wiczone s\u0105 poszczeg\u00f3lne techniki i kombinacje z partnerem, przeprowadzane s\u0105 sparingi. Dla ch\u0119tnych prowadzimy te\u017c osobny trening kata.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Obejmuje ona m\u0142odzie\u017c z klas VII-VIII, gimnazjaln\u0105 i starszych. To typowa grupa sportowa, na poziomie zaawansowanym. Cykl treningowy przystosowany jest ca\u0142kowicie do sezonu, kiedy startuj\u0105 nasi zawodnicy. Treningi s\u0105 cz\u0119ste i d\u0142ugie, nastawione na budowanie kondycji, si\u0142y i szybko\u015bci. To konieczne, aby m\u00f3c rywalizowa\u0107 z innymi klubami na dobrym poziomie. Przede wszystkim najstarsi trenuj\u0105 kumite, &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/ukssatori.esy.es\/index.php\/starsza\/\" class=\"more-link\">Continue reading<span class=\"screen-reader-text\"> &#8222;STARSZA&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_mc_calendar":[],"footnotes":""},"class_list":["post-13","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ukssatori.esy.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/13","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ukssatori.esy.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/ukssatori.esy.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ukssatori.esy.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ukssatori.esy.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/ukssatori.esy.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/13\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":74,"href":"https:\/\/ukssatori.esy.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/13\/revisions\/74"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ukssatori.esy.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}